自查子宫恢复情况可以根据阴道出血的情况来判断，如果子宫恢复不好，就会表现出阴道长期的出血，大多数会伴随出血量多的情况，还需要注意有无腹部的疼痛，一般子宫恢复后是不会表现出腹部疼痛的，子宫恢复不好，本身就会产生收缩因此造成腹部的疼痛。如果表现出阴道出血时间长、出血多、腹痛的症状，需要及时去医院做子宫附件的超声检查，明确是否存在子宫恢复不好的情况。子宫恢复不好主要是由于子宫收缩不良，或者宫腔内组织未完全排出体外，或者是发生了感染。