拉肚子是可以起到暂时减肥的作用，可以促进体重的下降，但是拉肚子主要是拉出的是水分，并没有有效的促进脂肪的减少。因此如果拉肚子恢复正常后，体重也会逐渐的恢复正常。要想达到真正的减肥作用，还是需要燃烧脂肪。建议主要就是进行合理的运动锻炼，消耗一定的热量，才能够促进脂肪的燃烧，达到减重的作用，同时饮食上也要注意最好不要吃任何热量过高的食物。