三七粉有很好的补血功效。三七粉在熟吃的情况下，补血的功效会更强；在生吃的情况下，活血止血的功效会更强。因此三七粉如果更偏向于补益气血，可以用熟吃的方式来进行服用。熟吃一般选用三七10克左右来炖汤或者是蒸煮，这样可以起到很好的补血作用。但是在熟吃时，我们要注意不能长期的高温加热三七粉，这样也会影响到三七粉的功效。一般进行蒸煮的时间控制在10分钟左右，这样才能让三七粉起到更好的补血养血的功效。