对于老年人如果睡眠要求比较多，睡眠的需要比较多，但是在醒后精神状态非常好，这样就没有任何的问题。也许是由于身体机能的下降，对于睡眠的需要比较多而造成，但是如果睡眠之后会表现出是睡不醒等一些情况，就要考虑脑血管疾病的发生。此外白天睡眠多，晚上睡眠少也需要值得造成注意，是否睡眠规律被打破，这样造成一个恶性的循环。比如说晚上失眠不睡，第二天白天过多的补觉，这样也会对于身心健康造成影响。因此对于这类型的问题可以规范白天睡眠的时间，防止过长，多一些户外运动，根据自身的身体情况选择一些运动，能够有效的调整睡眠。