腰肌劳损是指腰部软组织疾患造成的腰痛，一般病人为体力劳动者、受凉，或运动员等腰部活动度较多的病人。在明确腰肌劳损之前，要排除一些脊柱上面的疾病才能诊断为肌肉软组织的疾病，诊断为腰肌劳损。腰肌劳损的缓解办法包括：1、疼痛不剧烈的病人，可进行卧床休息，采取腰部制动；2、进入慢性期，可进行理疗、保暖或热疗、磁疗等治疗；3、银质针软组织松解治疗；4、局部注射治疗；5、理疗或其他治疗效果不理想时，可口服止痛药物以缓解疼痛。