大便总是稀的原因最多见的是胃肠功能紊乱，对于大便稀的治疗，一般经过饮食和生活调理就可以改善症状。平时要生活规律、饮食规律、劳逸结合，多进行有氧运动，饮食要清淡，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃粗粮，多喝水，多喝酸奶。防止油腻、刺激性食物，也要防止烟、酒或咖啡。如果症状比较严重，可以使用收敛的药物，比如蒙脱石散、次碳酸铋等。也可以使用调节肠道菌群的益生菌，如乳酸杆菌、双歧杆菌、整肠生等。还可以口服中成药，如藿香正气胶囊、肠炎宁、补脾益肠丸、固本益肠片等。