脾虚肾虚能吃山药、韭菜，包括鱼、虾助肾阳的食物，冬天能吃一些偏温热性、补肾阳的食物，包括牛肉、羊肉。肾为人体的先天之本，脾为人体的后天之本。因为肾气主掌人体的生长、发育、生殖，但是在人体出生之后，脾胃所运化的水谷精微能进一步滋长先天之本，促进人体的进一步生长、成熟。脾虚、肾虚的病人，能吃山药、韭菜，包括鱼、虾助肾阳的食物。对于脾虚、肾虚的病人，冬天我们能吃一些偏温热性、补肾阳的食物。包括牛肉、羊肉，不要过食油腻、辛辣刺激，注意饮食均衡、平等和营养充沛，适当的保持运动，让气血流畅。对脾虚、肾虚的康复还能起到促进作用，切忌不要过量运动。