运动减肥不是先胖后瘦，做运动减肥能够消耗体内的卡路里，并且将多余的脂肪甩掉，因此可以选择适合自己的运动，例如有氧运动、瑜伽，都能够起到减肥的作用，并且要控制饮食，不要暴饮暴食。体质不同也会影响治疗效果，因此需要找到适合自己的方式方法，治疗身体不适症。及时补充人体所缺物质，每天运动至少半个小时，注意不能盲目的治疗，更不能相信小偏方、小广告。服用中药调理治疗也可以，中医可以针对不同病情而开具不同的中药方，使病情得到更好的治疗，治标治本，也会更好的恢复。