一般在生完孩子后，受到激素水平的变化影响，容易造成月经不调，比如月经量过多或者月经量过少等等。产后尽量注意营养均衡，多吃富含高蛋白的食物，如瘦肉，鸡蛋，鱼，虾等，保证充足的睡眠，防止熬夜。一定要保持作息的规律和饮食的规律，注意身体上的调理，进行体育锻炼有利于身体的恢复，一般在一年左右身体就能慢慢恢复。因此平时不用太过担心，要注意自己抵抗力的提升，注意自身的修养。同时产后一定要注意避孕，虽然有的产妇没有来月经，但同样有排卵的可能，有意外怀孕的可能。因此，哺乳期一定要采取安全，可靠，有效的避孕方法。