表现出腰突然疼了，需要首先到医院进行检查，明确是哪一种疾病引发的腰部突然疼痛。很有可能是存在坐骨神经痛或者是腰肌劳损以及腰椎间盘突出等疾病，引发的腰部疼痛。针对疾病的不同程度，选择的治疗方法是有所不同的。若是腰部的神经损伤的疾病，比如腰肌劳损或者是坐骨神经痛，就需要进行适当的休息，在平时不要过度的劳累。也不要长期保持坐姿，而是应该适当的进行姿势的转换。需要注重在饮食当中，多摄入一些b族维生素类食物，积极的补充蛋白质饮食，可以补充钙元素。