哺乳期第一次来月经，具体的还是要根据你个人的身体，只要不超过7天，一般考虑都是正常的。但是每个人的个体差异是比较大的，因此这个也不能够一概而论，比如说平时你的月经是维持在3~4天，因此这个时候如果还是3~4天也是一个正常的表现，不用过于的担心，平时的时候可以适当的加强营养，哺乳期的时候尽量的防止不要吃一些生冷性食物或者是刺激性的食物，会影响到乳汁的质量。