湿气重原因主要是一个是感受外湿，一个是自身脾气虚，水湿不化产生的内湿，它会表现出全身的疲乏无力、嗜睡、困倦，患者不爱动，皮肤毛发比较油腻，有时候皮肤会表现出些湿疹、脚气，有的表现为痰比较多，甚至表现出一些下肢的肿胀、浮肿，大便不成形等等。治疗上根据不同的证型可以运用芳香化湿，利水渗湿，甚至补气健脾化湿的方法来调理，在日常生活中也可以简单的运用薏米仁加上赤小豆、红枣煲汤，它也比较好的健脾化湿作用。