半夜醒来睡不着，能吃维生素b1，维生素b12，谷维素，营养神经的药物，也可以经过调整睡眠时间，改变睡眠的节律来进行调整睡眠。半夜醒来睡不着，尽量早睡早起，不要熬夜，不要过度劳累，睡以前不要喝咖啡，浓茶，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃高蛋白高营养，高维生素的饮食，要锻炼身体，增强体质。半夜醒来睡不着，不要恐惧，惊慌，自责，要继续安静地平躺在床上，对身体和大脑也是一种休息。