月经期间也是可以适当吃水果的，不要吃过于生冷水果即可，比如苹果，香蕉，梨子等均可，但是需要注意适量。如果吃过多很容易诱发造成胃肠道反应，比如表现出腹泻等。如果有急性胃肠炎表现，诱发宫缩会造成腹痛明显，甚至会造成经期延长，经量增多等。月经期间饮食需要清淡，不要过度吃辛辣生冷油炸食物，需要加强外阴清洁卫生，注意小腹部保暖，防止过于剧烈的运动，保持良好情绪为宜。