经期头痛和女性身体的内分泌的因素有一定的关系，也和女性的休息、精神紧张度有一定的关系，这时候一定要多喝水。女性喝一些红糖水也是可以的，但是最重要的一定要保证营养摄入，比如高蛋白饮食，寒性的体质的病人，可以多吃一点温热的东西减少身体的寒凝的症状。此外就是多吃一些改善脾胃的、暖宫的效果的食物，比如冬天可以多吃一点牛肉、羊肉，那夏天最好不要吃冰镇的西瓜、不要吃冷饮，可以减少这种经期头痛的症状的发生。如果头痛严重影响休息，可以口服止痛药物对症治疗。