100克烤红薯的热量是90大卡，一个小的烤红薯热量大约180大卡。烤红薯中碳水化合物含量比较高，大量进食烤红薯会导致体内热量蓄积，多余热量无法被消耗也会转化为脂肪储存在体内，进而导致体型肥胖。如果想要减肥，平时一定要严格限制饮食总热量的摄入。每日尽量以低脂清淡类食物为主，进食过多食物之后，可以通过跑步、跳绳、游泳等运动方式，促进体内多余脂肪和热量消耗。