胃胀气是指胃部饱胀不适，有时候会表现出嗳气增多、打饱嗝之类的症状。可能和慢性胃炎或者进食不容易消化的食物有关，也可能和精神压力过大、饮食习惯不佳、幽门螺旋杆菌感染等有一定的关系。首先，在饮食上要进行调理。建议进食容易消化的流质、软食以及清淡的食物，减少进食豆制品这一类产气较多的食物，以及难消化的食物，不要吃辛辣、刺激的食物。建议适当增加运动，促进胃肠的蠕动。如果反复腹胀难以缓解，建议必要时要检测幽门螺旋杆菌以及胃镜。