女性卵巢的保养，需要经过多个方面进行：一、合理的饮食和适量的运动，保持适当的体重。女性过度节食、挑食、暴食造成体重过于消瘦或者肥胖，都会影响卵巢正常的内分泌功能，容易造成月经紊乱，造成卵巢早衰。二、不要接受放射性损伤，包括X光线检查、长期的手机、电脑辐射。三、注意合理的饮食，不要进食油炸油煎的食物、各种腌制食物、卤制食物。四、不要抽烟、喝酒。五、最好不要熬夜，保证充足的睡眠。六、放松心情，不要有过大的压力。七、尽防止意外妊娠、流产手术等。