月经期间能吃韭菜，韭菜它有润肠通便的作用，此外还有一些微量元素和矿物质，对女性的身体还是非常有好处，尤其对于在经期有便秘的女性，是非常有好处。在月经期间，我们还要注意多吃一些新鲜蔬菜和水果，能吃一些含蛋白质高的食物，能吃牛奶、鸡蛋、菠菜、芹菜、豆腐、西红柿、茄子、洋芋等等这些蔬菜，也能吃一些香蕉、苹果、梨、榴莲、橘子等等这些水果。此外我们要适当的锻炼，保持心情舒畅，对女性的身体是有好处的。