有些人做梦经常说梦话，这个属于睡眠障碍的一种，一般的原因如下：第一，精神压力较大，这要注意平时要做到劳逸结合，自我放松，多参加户外体育活动，多听一些舒缓的音乐，多读一些放松类的书籍等。第二，睡眠质量不足造成的，有些人入睡困难，思考的事情太多，造成入睡困难，当睡着以后，脑的神经细胞仍旧处于亢奋状态，这时就容易做梦，甚至把梦中的情景说出来，这就需要给予一定的治疗，比如服用镇静安眠类的药物。第三，神经过于兴奋或者过于疲劳所造成的，目前社会的压力比较大，有些人的精力过于紧张，平时应酬比较多，造成脑兴奋过度，或者是过于疲劳，以至于在夜间睡眠后大脑神经细胞仍无法放松，因此造成多梦、说梦话的情况。第四，肝火旺盛或者肾阴虚等造成多梦和说梦话，这类人身体素质比较差，体质虚弱，容易造成梦多、说梦话，可以服用一些中成药物进行调理，如六味地黄丸等。