中医认为不孕症分为肾阳亏虚，肾阴亏虚，肝气郁结，瘀滞胞宫等。您说的宫寒不孕，大致属于肾阳亏虚证。肾阳亏虚造成的虚寒证，表现为婚久不孕，月经迟发，四肢冰冷，性欲淡漠，小腹冷，带下量多，腰膝酸软，夜尿多等。舌质是暗淡的，苔薄白，脉沉细。像这种情况要备孕，可以首先选择食疗：多吃羊肉，墨鱼干，乌鸡，龙眼干等。也可以用一些温肾暖宫调补冲任的中药，比如人参、白术，茯苓、鹿茸，菟丝子，鹿角霜，杜仲等。