饮茶是传统饮食文化，同时由于茶叶中含有多种抗氧化物质和抗氧化营养素，对消除自由基也有一定的效果。因此说喝茶有助于防老。具有养生保健功能，每天喝两三杯可以起到防老的作用。然而，并不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1至2次，每次3到5克，400毫升的饮量是比较适当的，对于有神经衰弱、睡眠障碍的人来讲，还是尽量少喝茶，防止造成过度兴奋。至于说喝茶降血糖，这个要见仁见智了。我们不能指望靠喝茶来治疗糖尿病，但是作为一个生活习惯，糖尿病病人适当喝一些红茶、绿茶、毛尖、普洱等对血糖的影响是比较小的，但是决不能靠喝茶来治疗，因为茶不是药物。