在月经期间能吃红枣。女性在月经期会表现出血液大量的流失，可以适当的经过吃红枣补充人体的血液，缓解身体贫血的症状。但是不要过多的吃红枣，因为红枣属于热性食物，吃了过多红枣会造成身体上火的症状。在吃红枣时，不仅可以直接生吃，还可以使用红枣泡水喝，也可以搭配红糖水一起饮用。在月经期间还是要注意多休息，可以在晚上的时候使用热水泡脚，可以缓解一天的疲劳，也能改善由于月经来潮给身体带来的不舒服的表现，对睡眠有所帮助。