咳嗽咳出痰是排除体内病毒的一种表现。痰的形成是因为呼吸道上的分泌物增加所形成的。表现出咳痰的情况就说明咳嗽有好转的迹象。能吃一些柚子，梨，橙子等水果，这些水果具有化痰止咳的作用。一定要多喝白开水，促进新陈代谢。病情严重的情况，在医生的指导下服用一些止咳化痰的药物。在饮食上一定要吃一些清淡的食物，多做户外运动，提高身体的免疫力。