三十多岁长白头发，这种情况考虑可能和精神紧张，疲劳，睡眠不足，神经因素，营养不良，内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病等有关。此外，也不排除是生理性白发，由于每个人的体质不同，因此，长白头发的时间也会有所不同，再加上现代社会压力的增加，就更容易表现出年纪不大，就长白头发的情况。病人可以到正规医院检查一下，排除病理性原因，再视情况，来进行治疗。日常生活中，建议病人要注意休息，尽量防止熬夜和过度劳累。