女性在来大姨妈期间不能吃辛辣油腻刺激性的食物，例如麻辣火锅、麻辣烫等；也不能吃生冷偏寒凉性的食物，比如绿豆、冬瓜、西瓜、梨、香蕉，以及冰箱里储存的水果；此外月经期最好不要吃海鲜，因为海鲜是属于寒凉的食物，吃了之后可能会造成痛经。在月经期要多吃一些偏温性的食物，月经期要注意适当的多休息，不能干重的体力劳动。月经期女性身体抵抗力低下，因此要远离感冒人群预防感冒，同时在经期要注意保持外阴的清洁卫生，勤换卫生护垫。