女性在来月经期间能吃的零食特别多，比如能吃瓜子，也能吃核桃，而且还能吃一些酸枣，比如能吃芒果干，还能吃葡萄干。同时有些女生爱吃薯片，在月经期的时候也可以少量吃，因为在月经期间吃这些普通的零食，并不会对身体造成特殊的不良影响，既不会造成痛经，也不会造成有其他异常症状，只是建议在月经来潮期间不要吃辛辣刺激的食物，比如不要吃辣条，也不要吃方便面，而且还不可以食用干锅、火锅、冰淇淋、雪糕等食物。