中医来说肾脏为先天之本。如果目前病人表现出了肾虚，需要经过食物调理，可以尝试着多吃一些黑豆，黑芝麻，山药这种具有补肾功能的食物，如果肾虚的症状比较严重，单纯经过食物调理效果一般，最好系统的服用一些补肾的中药进行治疗。如果目前病人有一些肾阴亏虚，可以试着服用一些滋阴补肾的中药或者是食物。如果目前病人主要是有一些肾阳不足，可以对症的服用一些补肾壮阳的中药或者是食物。其次对于肾虚的病人来说，日常生活中一定要少吃寒凉食物，注意休息，最好不要熬夜。