怀孕4个月，肚子又硬又紧这是宫缩，一般是不规律宫缩，宫缩次数没有超过20分钟4次，一般卧床休息可以缓解。这种情况在怀孕三个月后，就会表现出不规律性公司，是正常的，只要不频繁就行，并且需要做B超，看有没有羊水过多导致的肚子发硬。如果羊水在正常范围，胎儿发育和孕周相符，胎心搏动良好，做产前筛查是低风险，一般问题不大，按照规定的时间做检查就行。如果表现出胎动异常，胎动频繁或者减少这种情况都是不正常的，需要去医院及时纠正缺氧情况。平时注意保持生活空间通风消毒。