宝宝积食，即消化不良，主要和维生素缺乏以及免疫力下降有关系。如果宝宝表现出积食，首先从饮食结构上进行调理，做到荤素搭配、营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，提高免疫力。此外，让孩子适当运动，合理休息。在平时防止让孩子吃一些零食、饮料，这些食物会增加孩子的胃肠道、消化负担，加重积食症状。