宝宝如果晒黑的话，宝妈一定要注意，平时做好宝宝的防晒工作，在带宝宝外出的时候，建议要给宝宝佩戴遮阳帽，遮阳伞之类的。同时也要注意尽量避开紫外线，比较强烈的时间外出，建议在早上10点之后和下午4点之前，尽量防止外出，如果要外出的话，也要注意做好防晒工作，平时在生活中要注意，给宝宝多吃一些美白的食物，比如和葡萄汁，葡萄汁具有美白的效果，含有丰富的维生素C。