月经来潮前雌孕激素达到高峰，很容易造成盆腔充血，表现出腰酸腹坠，白带增多，胃肠道的蠕动减慢，表现出恶心呕吐，不易消化的情况，这属于正常的生理现象，因此不用担心什么。表现出这样的情况，建议平时注意好的生活习惯，多进食清淡的饮食，可以适当的喝一些蜂蜜水或者牛奶，禁止进食生冷辛辣刺激性食物，适当的活动锻炼有利于胃肠蠕动，此外，女性在月经期间要注意多吃一些滋补性强的食物，如红枣、枸杞、核桃、桂圆等等，提高身体的免疫能力和抗病能力，这样恶心呕吐会缓解一些。