膝盖以下小腿外侧、脚背或者脚底的发麻，最多见的原因就是腰椎间盘突出压到神经根。1、尤其是腰5神经根，就是支配的小腿外侧和脚背侧的皮肤感觉，压到这个神经根，就表现出相应的症状；2、梨状肌综合征，臀部的横向走形的肌肉叫梨状肌，梨状肌的下方有梨状肌下孔，有一部分人因为发育的原因，坐骨神经是从梨状肌的中部跨过梨状肌的肌纤维蹿出来，梨状肌对坐骨神经就有可能产生一定的挤压作用，可以导致小腿外侧和足背的麻木。