对于膝关节骨性关节炎的病人来说最不能做的运动就是磨损关节的运动，比如反复的上下楼梯、长距离的行走、跑跳的活动、爬山等一些运动。这些运动只会加剧关节软骨的老化和磨损，因此使病情更加的严重，因此病人要尽量的防止。对于骨性关节炎的病人来说，运动可以选择一些关节负担比较小的运动或者是无负担的运动。适当的进行运动可以保持关节的稳定性，也可以很好的减轻关节疼痛的症状，还能保护关节的功能，对于病情的恢复有较大的帮助的。