测量血压的时候，一定要选择上臂的内侧位置，尽量跟心脏水平的这个位置，一定要安静休息，在保证安静的状态下。测量三次血压，测量三次血压取一个平均的数值作为血压的参考值。高血压病的此病人家中，应当常备血压计。我们现阶段临床建议测血压用的血压计，尽量买臂式的血压计，或者经过电子认证的电子血压计。当然尽量买臂式，为什么选择臂式。因为臂式的血压计测量的是肱动脉的血压，肱动脉是大血管。当然目前有好多药店卖的腕式血压计，因为腕式血压计可能测的脑动脉血压，脑动脉血管比较细，因此有些时候测量出来的血压，有些时候可能和你正常实际的血压会存在一些误差，有一些偏差。再一个测量血压的时候，我们一定要选择上臂的内侧位置，尽量跟心脏水平的这个位置，自己一定要安静休息，在保证安静的状态下。如果说你在外边进行户外运动，或者你刚上楼，上来的时候你测量血压，测量出来就不准，因此要休息至少五分钟以上，然后再进行血压测量，这个时候我们的测量，才能保证测量血压值的准确。再一个建议大家测量三次血压，测量三次血压取一个平均的数值作为血压的参考值。然后我们测量左上臂的血压和右上臂的血压，这个是都可以的。再一个就是测量完之后要进行记录，因为你记录完之后，根据测量数值到时候来就医，我们根据血压值可以进行药物的调整。