人的睡眠没有一定之规，年轻时睡得多，年纪大了之后睡眠减少，到了老年睡眠质量变差，有可能是生理现象，也有可能是病理现象。老年人由于白天活动量减少，睡眠质量变得很差，大段大段的睡眠可能没有了，睡眠变成支离破碎，后半夜容易醒，这是自然规律。此外有些老年人午睡时间过长或者白天坐在那里看电视，一会儿打一个盹，这样累积下来，白天睡眠时间增多，因此到了晚上上床睡觉的时候就睡不着了。此外，有些老年人患有认知功能下降或者是有焦虑抑郁，这些情况都可能会造成睡眠障碍。