日常生活中失眠多梦的人多会表现出心悸、气短、乏力等表现，这种情况首先要到正规的医院进行检查，确定没有器质性的病变，比如心脏病等。当排除器质性病变之后，这些症状的产生有很大一部分可能是精神或者情绪方面的原因，这时需要积极的调整好自己的情绪，可以做适量的运动，如果有条件，可以进行心理咨询、心理疏导等。此外，日常生活中也需要积极调整自己的饮食结构，以清淡为主，并进行适当的体育锻炼。