女性在月经期间不宜吃生冷、辛辣刺激性的食物，而水果则于寒凉的水果不可以食用，这样会导致体内寒性凝滞，经血不顺畅，产生血块，导致经血少，甚至痛经加剧的症状。一般梨子，西瓜，火龙果，柿子，甜瓜，哈密瓜，椰子，木瓜，甘蔗，石榴等，都属于寒性水果，建议在经期要尽量少吃，甚至尽可能不吃。而建议在月经期间要多吃一些温热的食品，同时多吃一些富含各种优质蛋白和维生素及矿物类的食品。