月经没来肚子涨涨的，需要考虑是腹部没有注意保暖造成受凉，或者是有气滞血瘀，气滞血瘀典型症状就是腹部或者乳房发胀，但如果之前有性生活，也不能排除怀孕的可能性。如果有性生活，首先需要排除怀孕，可以妇科抽血化验hcg确定，但没有性生活，就可以先进行腹部热敷，注意腹部保暖，若是腹部受凉造成，有利于月经来临；经过上述处理，无效就需要进一步中医科辩证，若是气滞血瘀造成，可以服用逍遥丸或者益母草颗粒调理，并注意休息，防止进食辛辣刺激性饮食。