膝盖胀痛，考虑若是近期运动量过大或膝部的挫伤，有可能是造成关节腔内积血或积液，进而造成局部的肿胀及疼痛，不排除伴随局部的炎症反应等。所以，建议即刻的卧床休息，局部伤后两天内冷敷，以减轻局部毛细管的渗出，并在一定程度上减少肿胀的进一步加重。在伤后两天后给予局部的热敷，促进积液及相应的炎症的消退，如经两周左右，肿胀无明显缓解，则建议尽早的到医院拍片检查，不排除需要行局部积液的抽吸治疗。