女生在来月经时是能吃板栗的，板栗是一种温性的食物，吃板栗有很多好处，它可以补益气血，养胃健脾，但是也不宜过量的吃，吃多了会造成上火的情况表现出。女性只要在月经期，不要吃辛辣刺激寒凉油腻等食物即可。因为一些寒凉的食物有可能会造成女性表现出痛经，月经量少的情况，吃一些辛辣刺激等食物，特别是有痛经的女性会加重痛经的症状。因此女性只要在月经期不要吃以上食物，其他的食物和水果正常服用即可。