长粉刺的原因有很多，一般有以下几点：1、油脂分泌不调，长期穿着不透气布料的衣物，很容易会大量分泌的油脂激发背部长痘。需要及时清洗肌肤并使用控油、抑菌的洗漱用品。2、毛孔堵塞，一般在夏季长期出汗，而汗液没有及时排除就会造成毛孔堵塞形成粉刺，平时需要注意个人卫生，保持身体环境的清洁干燥，勤换衣物。3、血液循环不畅，长期工作保持一个姿势，背部肌肤长期得不到舒展而引发痘痘粉刺，建议每隔一段时间后活动身体。4、体质的原因，背部是肺的反射区，肺热或者经络不通的都会造成背部粉刺，平时可以多吃白色清热的食物，如百合、萝卜、银耳等。粉刺过多时建议及时去医院就诊治疗，切勿胡乱用药。