19岁月经量少都是由很多种原因造成形成的，一般都是经常吃一些刺激性的食物产生的。大部分都是不注意护肤的保养，经常喝一些比较寒冷性的碳酸饮料，都是会造成月经量变少，表现出腹部疼痛的情况。建议平时可以多喝一些蜂蜜红糖水，因为蜂蜜红糖水可以缓解治疗腹部的疼痛。也有很好的对身体有很好的调理，对身体也有很好的帮助。需要注意要保持心情的愉快，每天需要注射均衡的营养，需要保持生活的规律。