安神睡眠茶包括绿茶、红茶、茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶、桂圆红枣茶。这些茶具有良好的安神、促进睡眠的作用，而且没有明显的依赖性和副作用，可长时间饮用，常常作为一种辅助治疗手段和镇静安眠药一起使用。但是，茶不宜喝的太浓太多，不然容易导致夜尿增多以及兴奋而影响睡眠。