第1点，控制好基础疾病，这是预防中风最为重要的。无论是高血压、糖尿病还是高血脂，都是造成脑中风的重要危险因素，因此平稳的降低血压、血糖、血脂能明显的降低中风的发病率。第2点，在饮食上也是要注意的，多吃蔬菜，多吃水果，可以给病人补充充足的维生素C和叶酸，有抗动脉粥样硬化的作用，要做到低盐，低脂饮食。第3点，多参加运动，每周从事3次以上的有氧运动，比如慢跑、骑自行车，也能够减低中风的发病率。此外对于一些高危的人群，可能需要服用抗血小板聚集的药物，服用他汀类的药物来降低中风的患病率。