湿气是平民化的大众的说法。传统医学上将之命名为“湿邪”。造成湿邪的外因是长时间居住在低处潮湿的地方，经常在雨中或水中工作等，给邪气入侵人体的机会。内因多由于脾胃虚弱，不能将水谷精微进行很好的消化，水液停滞则湿邪生。头目发困、发重，下肢发沉，关节酸痛僵硬，胸闷、恶心、食欲不振，大便或粘或稀，这些都是湿邪困于人体的表现。我们日常可食用参苓白术散、平胃散等健脾的中成药解决内因。同时注意居住环境的干燥和适宜来缓解外因。还可以请专业的医生为我们制定合理的治疗方案。