高血压病人能吃燕窝，尽量的少吃一些含盐比较高的食物，例如:咸菜、榨菜，尽量的控制在盐的摄入量6克以内，要低胆固醇饮食，可以多吃一些鱼肉、瘦肉、鸡蛋；尽量的少吃五花肉、肥肉、鱼子或者是熏蒸的肉以及烧烤类食物。多吃一些含有维生素C、维生素A、维生素E的蔬菜水果，这些都有利于高血压病人的康复，适当的要戒烟、戒酒，同时做一些有氧运动，要控制好自己的体重，体重指数应当在24kg/m2以內。