哺乳期乳房肿块但是不疼，说明有乳房涨奶、乳腺管不是特别通畅，但没有严重到急性乳腺炎的程度。可以经过按摩及热敷等方法，一般在每次喂奶之前，先用热毛巾热敷整个乳房，然后用手法进行按摩，必要的时候可以请专业的人士进行按摩，来促进乳腺导管的通畅。也可以增加宝宝吸吮的次数，因为宝宝的吸吮是促进乳腺管通畅的最有效的手段，特别是奶比较多的产妇，可以尝试先用打奶器将前部分奶吸出，然后再让宝宝进行吸吮。