来月经时可以适量吃梨。梨子中含有丰富的维生素、糖分以及微量元素，可以补充人体所需营养，还可以提高免疫力，来月经时本身身体就比较虚弱，所以适量吃梨对身体有一定的好处。但是，梨子属于寒性水果，所以应避免一次性食用较多，以免诱发或加重痛经症状。月经期间饮食应以清淡、易消化为主，避免进食辛辣、生冷刺激性的食物，同时应注意保暖，以免受凉后加重身体不适症状。