脱发应当补充维生素E。维生素E具有抗氧化的作用，具有延缓衰老的作用。脱发还可以补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁。还应当补充丰富的植物蛋白。发质的光泽和甲状腺的功能常常有关，而补碘能促进甲状腺的分泌功能，有利于发质的健康，可多食海带、紫菜等富含碘质的物质。紫外线会对头发导致损害，使头发变黄干枯，所以要尽量防止阳光的暴晒。在室外游泳、日光浴时尤其要注意防护。